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Aprende a cuidarte de forma natural

Una recetita.

Posted by Begoña Sánchez on agosto 4, 2011 in Uncategorized with 2 Comentarios


Mientras estais de playita y yo currando os doy alguna idea de comida rápida y sana para que luego no me digais que no teníais tiempo de cuidaros.

   Sigo dándoos la lata con el aceite de argán hasta que entendais que teneis que experimentarlo por vosotras mismas y luego ya vereis el resultado. No podemos tirar a la basura años y años de sabiduría popular. Esta vez es una receta de ensalada de frutas, podéis elegir las que querais, por ejm fresas:

INGREDIENTES:

-fresas o cualquier fruta que os apetezca.

– mezcla de hojas (de roble, rúcula, canónigo, berros)

-queso de cabra.

sésamo tostado.

aceite de argán.

-sal y vinagre.

   Cortar la fruta en dados muy pequeños, añadir sal, vinagre, aceite de argán. Poner la mezcla de hojas en el plato y colocar el queso, la vinagreta y finalmente el sésamo……….Disfrutala porque está increible!.

CÓMO ELEGIR UN BUEN ACEITE DE ARGÁN:                                                   

1- su color es dorado, como el oro.

2- apenas debe oler.

3-sobre la piel, en cuestión de  minutos desaparece, no deja grasa.

   Si no cumple estos requisitos seguramente no esté en su punto más álgido de calidad. Estoy hablando del aceite de argán no tostado, éste ya ha perdido parte de sus propiedades. La diferencia entre el que se vende para uso alimentario y el cosmético es que para uso alimentario se tuestan las almendras para dar ese olor caracteristico, para el cosmético no precisamente para que conserve todas sus  propiedades y es practicamente inoloro. Yo eligo aceite de argán conseguido tras la primera presión en frio.

   El aceite de argán aporta suficientes nutrientes para que, si lo usamos a diario, frene el envejecimiento que producen los radiacales libres diariamente, el tabaco, la contaminación o los desbarajustes hormonales que sufrimos las mujeres.

Agradezco a Hanna su atención y esta receta que comparte con todas nosotras.

UN SALUDO A TODAS Y GRACIAS POR SEGUIR AHÍ.

BEGOÑA  S.

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  1. hanaaagosto 6, 2011 - 11:10 pm #1

    hola me alegro que te ha gustado la receta espero que te pueda ayudar

    Responder
    • Begoña Sánchezagosto 7, 2011 - 7:55 am #2

      Claro que me gusta, ¡a quién no! y está buenísima…………. Un besazo y gracias por todo. Me encantaría estar contigo ahora en Marruecos….

      Responder
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