Blog para las personas que quieran aprender a cuidarse de forma natural

Aprende a cuidarte de forma natural

El sol y esa palabrita…los radicales libres.

Posted by Begoña Sánchez on mayo 27, 2011 in Uncategorized with 1 Comentario


Chicas, retomo los artículos anteriores sobre la piel y el sol porque queda información que me gustaría compartir. Es necesario que leaís dichos artículos si no lo habeís hecho porque os da información en conjunto.

Siempre nos asustan con esa palabrita y siempre las casas cosméticas nos bombardean con ella cada año y con sus nuevos descubrimientos acerca de productos que los ataquen. Pero, ¿está justificado ese énfasis?. Juzgar vosotras mismas:

Un radical libre es un ladrón que roba a nuestras células una partícula necesaria para que ésta se reproduzca y divida normalmente. El envejecimiento se acelera enormemente cuando los radicales libres empiezan a bombardear y matar a tus células.  El cuerpo tiene su propio mecanismo de defensa contra ellos pero se hace ineficaz cuando exponemos al cuerpo a semejante bombardeo de en el entorno: los rayos uv, el stress, las depresiones, el tabaco…Creo que el sol y el tabaco se llevan la palma en ello, sin olvidarnos de la contaminación y tóxicos internos. La verdad sea dicha, ¡no sé cómo nuestro cuerpo aguanta tanto!, creo que está muy bien diseñado y debemos cuidarlo, al menos un poquito.

No quiero ser alarmista y de eso no voy a hablar más, sí voy a hacerlo de las cosas que pueden paliar un poco el ataque de estas sustancias. Aquí toma sentido la palabra anti-oxidante. Un radical libre oxida, un antioxidante previene y disminuye la oxidación. Nunca me cansaré de deciros la importancia de antioxidantes tales como el betacaroteno y la spirulina que os recomiendo en artículos anteriores y las cuales yo trabajo. Estas sustancias preparan el cuerpo y la piel para un bronceado uniforme, menos daños celulares, más suavidad y mayor energía en general. Otros antioxidantes son la vita E y C que encontrareis en casas especializadas. Como esteticista os recomiendo encarecidamente los peelings en el apartado de tratamientos en mi blog, echarle una ojeada y lo entendereis. Luego, en casa, después del día y la ducha debeis poneros unos preparados orgánicos que procuren a la piel vitaminas y ácidos grasos que le ayuden a reponerse. El envejecimiento, aunque no lo creais, podemos retrasarlo mucho. Lo que se necesita es consciencia de lo que se hace e información sobre el tema.

Los productos que se hacen fundamentales para la piel desde mi punto de vista son:

  • JOJOBA: magnifica cera de casi igual composición a las ceramidas de la piel.
  • ALOE  impresionante after sun reparador tras la exposición solar.
  • KARITÉ: una manteca rejuvenecedora.

Más adelante os iré dando trucos de belleza que os animen a cuidaros y a sentiros guapas.

UN ABRAZO A TODAS Y GRACIAS POR SEGUIRME.

Begoña S.

La piel y el sol

Posted by Begoña Sánchez on abril 29, 2011 in Uncategorized with 5 Comentarios


Tengo que dar un tallercito en Galicia sobre cómo cuidar la piel bajo el sol. El problema que se me plantea es cómo darlo sin que parezca el típico sermón sobre que no tomes el sol. Es un reto para un profesional que su público entienda el tema sin que parezca que estás prohibiendole el tema. Lo importante es la información que tengáis sobre el tema y decidáis vosotras lo que quereis. NO EXISTEN PRODUCTOS MILAGRO que te permitan estar al sol las horas que quieras y tener la piel bonita, luminosa y sin un envejecimiento prematuro. La exposición al sol deshidrata y envejece, si no lo crees haz , por favor, el ejercicio de sentarte en un lugar concurrido en verano y observar la piel de la mayoría de las personas que toman demasiado el sol.

La piel tiene su propio mecanismo de defensa y es la melanina. Las personas de piel blanquita y pecosa tienen menos cantidad que las de piel oscura, su misión es absorver una cantidad de rayos solares. Dado este dato, lo principal sería tomarse cosas que estimulasen su producción y ahi tenemos el papel clave de los betacarotenos, el antioxidante clave en verano si quieres estar protegida y morenita. Otros antioxidantes principales son la vitamina C, E y los omegas. Nunca será mucho lo que te tomes por dentro para que se note por fuera, eso sí, tienes que conocer los mejores productos y los que menos apelmazantes, colorantes y excipientes tengan.

La radiación es radiación cualquiera que sea su forma y sus efectos son ACUMULATIVOS en el organismo, una vez dentro está dentro y se va sumando a la que ya tienes. Uno de sus efectos es el cansancio aparte del envejecimiento y otras enfermedades degenerativas. ¿Nunca habéis observado lo cansada que está una persona después de horas de playa?, incluso hay quien tiene un dolorcillo en la cabeza o pesadez.

Otro problema que acarrea el sol es la deshidratación. Por favor, leer al respecto el apartado del agua hexagonal en este blog. Teneis que beber mucho en verano y, cuando digo beber, digo beber agua, no cerveza, coca cola o refrescos. ESO NO HIDRATA.  y, a la propia piel debes hidratarla muchisimo en verano con productos TOTALMENTE naturales, varias veces al día si hace falta y, después del día usar productos para reparar daños solares. Eso es muy importante. Si eres joven no lo notas pero si pasas de los 30 empiezas a preocuparte del aspecto que está teniendo tu piel.

Hay antioxidantes caseros como el ajo, el perejil y el limón, eso sí, en crudo y son de lo más eficaz para el organismo. Las macarillas en la piel deben hacerse las veces que sean necesarias para devolverle vida a la piel, luminosidad y aclarar manchas y prevenir arrugas.

Recordar también que los aceites de sésamo y coco tienen poder de absorción de cierta cantidad de rayos solares y se deben usar en cantidades sutanciosas en esta estación veraniega, eso sí, que sean buenos sino mejor ni tocarlos.

Hay algunas de vosotras que diréis que no menciono protectores solares ni el tema de las manchas. Creo que si sabeis leer entre lineas me entendereis. De todas formas hablaré de ello en otros artículos.

BIBLIOGRAFIA:

“El puzle del agua y la clave hexagonal” de Dr. Mu Shik Jhon.  (Agua y su importancia en la salud).

“El poder del metabolismo” de Frank Suarez. (deshidratación).

“Vitaminas para su salud” de Klaus Oberbeil. (Vitaminas y antioxidantes).

“Cuerpo limpio, mente clara” de L. R. Hubbard. (Radiación).